어깨 염증 원인과 증상, 치료방법을 알아봅시다.

어깨 염증 사진

 

어깨 염증 원인

 

어깨 염증의 원인은 다양합니다. 그중 회전근개 건염은 어깨 염증의 가장 흔한 원인 중 하나입니다. 회전근개는 어깨 관절을 안정시키는 근육과 힘줄로 구성되어 있습니다. 과도한 사용이나 반복적인 움직임, 특히 물건을 들어 올리거나 머리 위로 움직이는 동작이 염증을 유발할 수 있습니다. 이 상태는 주로 어깨에 통증을 동반하며, 특히 물건을 들어 올리거나 머리 위로 손을 뻗을 때 통증이 심해질 수 있습니다. 건염은 스포츠 활동, 반복적인 작업, 혹은 나쁜 자세에 의해 발생할 수 있습니다. 그리고 어깨 관절염이 있습니다. 어깨 관절의 연골이 파괴되어 염증과 통증을 유발하는 퇴행성 관절 질환입니다. 연골이 닳아버리면 뼈끼리 서로 마찰하게 되어 통증, 경직, 그리고 제한된 움직임을 초래할 수 있습니다. 이 상태는 주로 노인에서 발생하지만, 과거 부상이나 유전적 요인으로 인해 젊은 사람에게도 발생할 수 있습니다. 

 

 

어깨 염증 증상

 

어깨 염증의 가장 흔한 증상 중 하나는 지속적인 통증입니다. 이 통증은 둔한 아픔부터 날카롭고 찌르는 듯한 감각까지 다양할 수 있습니다. 통증은 특히 물건을 들거나, 팔을 위로 뻗거나, 회전시키는 동작에서 악화됩니다. 어깨 관절이나 주변 조직의 염증으로 인해 해당 부위에 압통이 생길 수 있으며, 가벼운 터치나 압력조차 불편할 수 있습니다. 이러한 유형의 통증은 만성적이거나 간헐적일 수 있으며, 관절 주변의 부기나 열감과 함께 나타날 수 있습니다. 어깨 염증의 또 다른 주요 증상은 움직임 범위의 감소입니다. 일상적인 활동, 예를 들어 물건을 들어 올리거나, 뒤로 손을 뻗거나, 머리를 빗는 등의 동작이 어려울 수 있습니다. 이러한 움직임의 제한은 통증, 경직, 또는 어깨 관절의 부기 때문일 수 있습니다. 더욱 심한 상태로 발전할 수 있으며, 이 경우 관절이 점점 더 뻣뻣해지고 움직이기 어려워집니다. 어깨 관절 주위의 부기와 열감은 염증의 일반적인 징후입니다. 어깨가 염증이 생기면 신체의 자연 반응으로 염증이 있는 부위에 혈류가 증가하여 가시적인 부기가 발생할 수 있습니다. 이 부위는 만졌을 때 통증과 함께 따뜻하게 느껴지며, 건강한 어깨에 비해 부풀어 보일 수 있습니다. 

 

 

어깨 염증 치료

어깨 염증을 치료하는 첫 번째 방법은 어깨에 충분한 휴식을 주고 냉찜질을 적용하는 것입니다. 어깨를 휴식하는 것은 염증을 악화시키지 않도록 도와줍니다. 무거운 물건을 들거나 반복적으로 어깨를 사용하는 움직임을 피하는 것이 중요합니다. 동시에, 냉찜질을 적용하면 큰 효과를 볼 수 있습니다. 냉찜질은 염증을 줄이고 통증을 없애는 데 도움을 줍니다. 얼음 팩을 수건에 싸서 어깨에 15-20분 동안 하루 여러 번 적용하는 것이 권장됩니다. 이 방법은 증상을 완화하고 빠른 회복을 촉진하는 데 도움이 됩니다. 그리고 보다 심한 통증과 염증이 있는 경우, 약물 치료가 중요합니다. 치료에 도움이 되는 약물은 통증과 부종을 효과적으로 줄일 수 있습니다. 그리고 치료할 때는 의료 전문가와 상담하는 것이 필요합니다. 염증이 치료된 후에는 물리치료가 회복에 필수적입니다. 물리치료에 포함된 스트레칭 운동은 어깨의 움직임 범위를 개선하는 데 도움을 주며, 근력 강화 운동은 어깨 관절을 지지하는 근육을 강화합니다. 정기적인 물리치료는 회복을 돕는 것뿐만 아니라, 어깨의 안정성과 기능을 향상해 향후 문제를 예방하는 데 도움이 됩니다. 물리치료사의 지침을 따르고, 운동 강도를 서서히 증가시키는 것이 재부상을 방지하는 데 중요합니다. 또, 어깨 염증을 효과적으로 치료하기 위해서는 휴식, 냉찜질, 약물 치료, 물리치료를 포함한 다양한 방법이 필요합니다. 이러한 방법들을 통해 통증을 완화하고 어깨의 기능을 회복할 수 있습니다. 또한, 예방 조치를 취하고, 적절한 운동과 자세를 유지하는 것도 장기적인 어깨 건강을 지키는 데 중요합니다. 증상이 지속되거나 악화되는 경우, 전문 의료진의 상담을 받는 것이 좋습니다. 올바른 접근과 치료로 어깨 염증을 극복하고 일상생활을 보다 편안하게 할 수 있을 것입니다. 만약 이러한 치료들이 도움이 되지 않을 경우, 수술로 치료할 수 있습니다.