요실금 원인과 증상, 치료방법을 알아봅시다.

요실금 사진

 

요실금 원인

 

요실금의 원인으로는 요로와 골반 바닥에 중요한 역할을 하여 요실금의 발달에 영향을 미칠 수 있습니다. 많은 경우, 주요 원인은 방광을 지지하고 배뇨를 조절하는 골반 바닥 근육의 약화와 관련이 있습니다. 출산, 특히 여러 차례의 임신과 분만은 이러한 근육을 늘어나고 약화시켜 스트레스 요실금을 초래할 수 있습니다. 또한, 방광이나 자궁과 같은 장기가 질벽으로 튀어나오는 골반 장기 탈출증과 같은 상태도 정상적인 방광 기능을 방해하여 요실금에 기여할 수 있습니다. 다양한 의학적 상태가 방광, 요도 또는 신경계에 영향을 미쳐 요실금에 기여할 수 있습니다. 예를 들어, 당뇨병과 같은 상태는 신경 손상을 일으켜 방광 조절에 영향을 미쳐 절박 요실금과 넘침 요실금을 초래할 수 있습니다. 다발성 경화증이나 파킨슨병과 같은 신경학적 질환은 뇌의 방광 기능 조절 능력을 저하시켜 요실금을 유발할 수 있습니다. 또한, 요로 감염은 방광의 자극과 염증으로 인해 일시적인 요실금을 유발할 수 있습니다. 생활 습관은 요실금의 발생과 심각성에 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 비만은 방광과 골반 바닥 근육에 추가적인 압력을 가하여 스트레스 요실금의 위험을 증가시킵니다. 흡연 또한 요실금을 악화시킬 수 있는 생활 습관 중 하나로, 만성적인 기침과 관련이 있어 골반 바닥 근육에 부담을 줄 수 있습니다. 또한, 높은 카페인 및 알코올 소비는 방광을 자극하고 배뇨 빈도를 증가시킬 수 있습니다. 

 

요실금 증상

요실금의 증상은 기침, 재채기, 웃음, 운동 중에 자발적인 소변 누출이 있습니다. 스트레스 요실금이 있는 사람들은 걷기나 물건을 드는 등 가벼운 신체 활동에서도 소변이 새는 것을 경험할 수 있습니다. 대개 골반 바닥 근육의 약화나 요도 괄약근의 약화로 인해 발생하며, 이로 인해 적절한 밀폐 기능을 유지하지 못합니다. 많은 경우, 스트레스 요실금은 서서히 진행되는 문제로 나이가 들거나 출산 후에 악화될 수 있습니다. 또, 갑작스럽고 강렬한 배뇨 욕구가 특징이며, 종종 자발적인 소변 누출을 동반합니다. 자주 그리고 급하게 화장실을 가야 하며, 이로 인해 하루와 밤에 여러 번 화장실을 가는 일이 빈번해질 수 있습니다. 이 상태는 화장실에 제때 도달하지 못해 소변이 새는 것을 특징으로 합니다. 흔한 증상으로는 방광이 가득 차지 않았음에도 불구하고 강한 배뇨 욕구를 느끼고, 때로는 옷이나 침대가 젖는 경우가 있습니다. 마지막으로 방광이 완전히 비워지지 않아 소변이 자주 흘러내리거나 누출되는 상태입니다. 방광의 지속적인 가득 찬 느낌, 배뇨 시작의 어려움, 약하거나 끊어진 소변 흐름이 포함됩니다. 사람들은 또한 자주 그리고 급하게 소변을 보아야 하며, 특히 밤에 작은 양의 소변이 흘러나오는 경우가 있습니다. 이 유형의 요실금은 보통 요로의 막힘이나 이상으로 인해 발생하며, 예를 들어 남성의 전립선 비대나 여성의 골반 장기 탈출증이 원인이 될 수 있습니다.

 

 

요실금 치료

요실금을 치료하는 방법 중 하나는 생활 습관을 변화하는 것입니다. 이러한 변화는 방광 조절에 큰 영향을 미칠 수 있으며, 상대적으로 쉽게 실행할 수 있습니다. 주요 전략 중 하나는 방광 훈련으로, 이는 규칙적으로 화장실을 가는 일정을 설정하고 점진적으로 배뇨 간격을 늘려가는 방법입니다. 이 과정은 방광을 재훈련시켜 배뇨의 급박감과 빈도를 줄이는 데 도움이 됩니다. 또한, 골반 바닥 근육 강화 운동인 케겔 운동도 매우 효과적입니다. 이 운동은 방광과 요도를 지지하는 근육을 강화하여 스트레스 요실금 증상을 줄이는 데 도움을 줍니다. 그리고 체중 조절 또한 중요한 생활 습관 변화입니다. 과체중은 방광과 골반 바닥에 추가적인 압력을 가해 요실금을 악화시킬 수 있습니다. 균형 잡힌 식단과 규칙적인 신체 활동을 통해 건강한 체중을 유지하는 것이 도움이 됩니다. 또한, 카페인과 알코올 같은 자극 물질을 줄이는 것도 도움이 됩니다. 이러한 물질들은 방광 문제를 악화시키고 배뇨 빈도를 증가시킬 수 있기 때문입니다. 이러한 생활 습관 변화를 통해 방광 조절이 개선되고 전반적인 삶의 질이 향상될 수 있습니다. 생활 습관 변화만으로 충분하지 않을 경우, 추가적인 치료가 필요할 수 있습니다.