통풍 원인, 증상, 통풍 치료 방법을 알아봅시다.

 

통풍 사진

 

통풍의 원인

 

통풍의 원인은 혈중 요산 수치의 상승입니다. 요산은 퓨린 대사의 부산물로 생성됩니다. 퓨린은 다양한 음식에 자연적으로 포함된 물질로, 체내에서 요산으로 분해되며, 이는 신장을 통해 걸러져 소변으로 배출됩니다. 만약 체내에서 요산이 과도하게 생성되거나 신장이 이를 효율적으로 배출하지 못하면, 혈중에 요산이 축적될 수 있습니다. 이 많은 요산은 관절에 쌓여 통풍의 특징인 극심한 통증과 염증을 유발하게 됩니다. 음식 섭취는 통풍의 발생과 심각성에 중요한 역할을 합니다. 퓨린이 풍부한 음식, 예를 들어 붉은 고기, 내장육, 특정 해산물 등은 혈중 요산 수치를 증가시킬 수 있습니다. 또한, 특히 맥주와 당이 포함된 달콤한 음료는 통풍을 악화시킬 수 있습니다. 이러한 음식과 음료는 요산 생성을 증가시키고, 체내에서 이를 효과적으로 배출하는 능력을 감소시켜 관절에 좋지 못한 영향을 끼칩니다. 반대로, 과일, 채소, 저지방 유제품을 포함한 식단은 요산 수치를 낮추고 통풍 발작의 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 식이 요인 외에도 생활습관과 유전적 요인이 통풍의 위험에 중요한 영향을 미칩니다. 비만은 주요 위험 요인으로, 체중이 과도하면 요산 생성이 증가하고 신장 기능이 저하될 수 있습니다. 또한, 고혈압과 당뇨병 같은 다른 건강 상태는 요산 수치 조절을 더욱 어렵게 만듭니다. 유전 또한 통풍에 영향을 미치며, 가족력이 있는 사람은 통풍에 걸릴 확률이 더 높습니다. 특정 유전적 요인은 체내 요산 처리 방식에 영향을 미쳐 통풍의 위험을 증가시킬 수 있습니다.

 

 

통풍의 증상

통풍의 증상 중 하나는 관절에서 갑작스럽고 심한 통증이 발생하는 것입니다. 이 통증은 종종 밤에 발생하여 그 강도로 인해 잠에서 깨게 만들 수 있습니다. 일반적으로 큰 발가락이 가장 많이 영향을 받지만, 통풍은 발목, 무릎, 팔꿈치, 손목, 손가락 등 다른 관절에도 영향을 미칠 수 있습니다. 통풍과 관련된 통증은 대개 극심하고 욱신거리는 느낌으로 묘사되며, 가벼운 접촉이나 움직임조차도 견디기 힘들 정도로 심각할 수 있습니다. 심한 통증 외에도, 통풍은 영향을 받은 관절의 붉어짐, 부풀어 오름, 그리고 열감을 특징으로 합니다. 관절 위의 피부는 붉어지고 염증이 생길 수 있으며, 관절 자체는 만졌을 때 따뜻하게 느껴집니다. 부풀어 오름은 상당히 심각할 수 있으며, 관절이 부풀고 커 보일 수 있습니다. 이러한 증상들은 관절에 축적된 요산에 의한 염증 반응에서 비롯됩니다. 붉어짐, 부풀어 오름, 열감과 극심한 통증이 결합된 것은 급성 통풍 발작을 반영하는 증상입니다. 통풍으로 인한 영향을 받은 관절은 통증과 부풀어 오름으로 인해 운동 범위가 제한될 수 있습니다. 이 제한은 관절을 정상적으로 움직이거나 일상적인 작업을 수행하는 데 어려움을 줄 수 있습니다. 통풍과 관련된 불편함은 통증이 가라앉은 후에도 지속될 수 있으며, 이로 인해 영향을 받은 부위에서 지속적인 뻣뻣함과 민감함을 느낄 수 있습니다. 시간이 지나면서 반복적인 통풍은 관절 손상과 유연성 감소를 일으킬  수 있습니다.

 

 

통풍의 치료

통풍을 치료하는 방법은 다양합니다. 퓨린이 풍부한 음식, 예를 들어 붉은 고기, 내장육, 특정 해산물은 혈중 요산 수치를 증가시켜 통풍을 악화시킬 수 있습니다. 또한, 특히 맥주와 달콤한 음료는 요산 수치를 높일 수 있습니다. 따라서 이러한 음식과 음료를 줄이거나 피하는 것이 통풍 관리에 매우 중요합니다. 대신 과일, 채소, 통곡물, 저지방 유제품이 풍부한 식단을 중심으로 하는 것이 좋습니다. 충분한 물을 마셔 체내 요산을 배출하는 것도 필수적입니다. 또한, 규칙적인 운동과 균형 잡힌 식단을 통해 건강한 체중을 유지하면 통풍 발작의 빈도와 심각성을 줄일 수 있습니다. 또한 약물 치료가 있습니다. 약물 치료는 통풍을 완화하고 장기적으로 요산 수치를 조절하는 데 도움을 줍니다. 그중 항염증제는 통증과 염증을 줄이는 데 효과적입니다. 만약 문제가 더욱 심해지게 되면 의료 전문가에게 도움을 요청하는 것이 좋습니다. 또한, 많은 사람들이 항염증 효과가 있는 강황과 생강을 통해 통증 완화를 경험합니다. 강황의 활성 성분인 커큐민은 염증을 줄이는 데 도움을 줄 수 있으며, 생강은 통풍에 의해 유발된 통증과 염증을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.